プロテイン摂取のタイミング
高校時代は、夜の筋トレ後に飲んでいた。
本当なら、体育の後にも飲むべきだったのだろうが。
ジム通ってた頃は、帰宅直後に飲んでいた。
会社に持っていくのがメンドウで、帰ってから飲んでいたのだが
ジム→寮の途中で寄り道した場合は、あまり意味無かったのか。
元々、適切なタイミングを知らず
ちらっと「筋トレ後に飲むとイイ」と聞いてただけなので。
改めて調べてみると
かっこいい体をつくるためのブログ 2005.06.18 ボディービルダーと同じぐらいの筋肉を付けるには ドクター榊原のページ ナープ The Power of Sports Nutrition 筋肉とサプリメント サプリメントＱ＆Ａ
あながち、間違っちゃいないか。
そもそも、朝に筋トレしてたっけ(苦笑)
朝なら楽に出来るし
汗をかいて、シャワー浴びて、そのまま出勤って感じで。
やっぱ夜かしら。
プロテインの？？？な飲み方
後半かなり壊れてる(ｗ
ミルクティー入りコーヒーは、それ自体がネタぢゃね〜か。
